Crunchy Spicy Tuna

Crunchy Spicy Tuna

Dieses Crunchy Spicy Tuna Gericht ist ein leckeres Fischgericht, das mit scharfen und süßen Aromen überzeugt. Es ist eine einfache und schnelle Mahlzeit, die auch für Anfänger leicht zuzubereiten ist. Durch die Kombination aus frischem Fisch, Gemüse und einer leckeren Sauce wird ein würziger und knuspriger Genuss geboten.

Zeitaufwand
25 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Knoblauch und Chili fein hacken.
2. Schritt
Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Schritt
Mehl in einer zweiten Schüssel vermischen.
4. Schritt
Tuna in kleine Stücke schneiden.
5. Schritt
Tuna in Mehl wenden und anschließend in der Eiermischung wenden.
6. Schritt
In einer Pfanne Öl erhitzen und die Tuna-Stücke darin goldbraun braten.
7. Schritt
Gemüsebrühe, Sojasauce und Sesamöl in einer Schüssel vermischen.
8. Schritt
Die Sauce über die Tuna-Stücke geben und alles gut vermengen.
9. Schritt
Sesam in einer Pfanne ohne Öl anrösten und über das Gericht geben.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Tuna-Stücke nicht zu lange in der Pfanne gebraten werden, da sie sonst zäh werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders scharfe Note kann man noch etwas Chili-Pulver hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die scharfen Aromen des Tunas und die süßlichen Aromen der Saucen hervorhebt.


Zutaten

  • 200 g Tuna
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Stück Chili
  • 1 EL Gemüsebrühe
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Sesam
  • 2 EL Mehl
  • 2 Stück Eier
  • 2 EL Öl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Fisch

Tuna

Scharf

Crunchy

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